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毎日必要な睡眠時間が確保され、日中予期せぬタイミングで眠気や居眠りが生じないなお、質の良い睡眠が取れれば睡眠時間の不足を補えるという都市伝説的な誤った考えがありますが、十分な睡眠時間はよい睡眠の根幹です。睡眠不足の方は、集中力にも知�